🌿年始の疲れを持ち越さない。土曜は「整えるキックボクシング」がちょうどいい【横浜・西谷 キックボクシング】 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪

年始のバタバタが少し落ち着いてきた土曜日。

こんな感覚、ありませんか？

「正月の疲れがまだ抜けてない😣」
「平日は忙しくて、体のことは後回しだった」
「でも今日はガッツリ運動する気分じゃない…」

そんな日にぴったりなのが、
👉整えるためのキックボクシング です😊

1月の土曜は、
✔ 頑張る
✔ 追い込む
ではなく

✔ 体を元の位置に戻す
それだけで十分なんです🌿

💭なぜ年始の疲れは土曜に出やすい？

年始は知らないうちに👇

✔ 生活リズムが乱れたまま
✔ デスクワークや家事が急増
✔ 姿勢が崩れやすい
✔ 呼吸が浅くなりがち

平日は気を張っている分、
土曜に一気に「だるさ」として出やすいんです😣

だから土曜は
👉 体を休ませる準備の日 にするのが正解😊

🥊「整えるキックボクシング」って何をするの？

LARFの土曜キックは、
ハードなトレーニングではありません✨

✔ 強く蹴らない
✔ 回数を競わない
✔ 息が上がらない
✔ 姿勢と呼吸を大切にする

立って、
伸びて、
軽くパンチやキックをすることで
体が自然に元の位置に戻っていきます🌿

🌿LARF式・土曜の整えキックの流れ

① 足元をゆるめて立つ
② 背中を縦に伸ばす
③ 胸を開くスローパンチ
④ 軽めのキックで下半身を起こす
⑤ 深呼吸で終了

💡ポイント
汗をかかなくてもOK。
「体が軽くなった」と感じたら大成功です😊

🌸土曜に整えるだけで起きる変化

✔ 日曜がラクに過ごせる
✔ 月曜のだるさが軽い
✔ 姿勢が崩れにくい
✔ 気持ちが前向きになる

「運動したのに疲れない」
これが、土曜キックの一番の特徴です✨

👀運動未経験・ブランクありでも安心｜最大6名セミパーソナル

LARFは

👉 最大6名までのセミパーソナル制

・運動未経験
・久しぶりの運動
・体力に自信がない
・年始で不安がある

そんな方が
安心して参加できる環境を大切にしています🌸

さらに
👉 パーソナルレッスン（7,500円／50分）
なら、その日の体調に合わせて完全個別で調整できます😊

🎉今だけ！4周年記念キャンペーン（2/28まで）

LARFはおかげさまで 4周年 を迎えました🎊
現在、2月28日までの期間限定で
とても始めやすいキャンペーンを実施中です！

🌸 4周年記念キャンペーン内容 🌸

・🎊 入会金19,000円 → 無料
・💸 入会月の月会費 → 無料
・👕 LARFオリジナルTシャツ プレゼント

「いつか始めたい」と思っていた方には、
今がいちばん始めやすいタイミングです😊

🏢法人向けプラン｜週末リフレッシュにも

LARFは
福利厚生としてのご利用も可能です。

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）

・月会費：13,500円／人
・会社様と社員様で折半負担を推奨
・3名以上で10%引き
・5名以上で15%引き
・5名以上で社長様分無料

■ B. LARFでの貸切団体レッスン

・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜5,500円／人
・6名以上で3,500円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）

・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜6,500円／人
・6名以上で4,500円／人
※別途交通費を頂戴します

👶キッズクラス注意点

※キッズクラスは中学生以下専用。
親子で一緒にレッスンに出たい方は高校生以上が対象です。
ご希望があれば中学生から大人クラスに参加可能です！（大人料金）

🌈まとめ｜1月の土曜は「整える」がいちばん✨

年始の土曜に必要なのは
✔ 無理な運動

ではなく
✔ 体を元に戻す時間😊

LARFは
「頑張れない日」も大歓迎のジムです🌿
まずは体験で、土曜の変化を感じてみてください。

📲ご予約・お問い合わせはこちら！
👉 体験予約はこちら：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2
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