横浜 キックボクシングジム LARF（ラーフ）ダイエット | 横浜でキックボクシングを指導するコーチ陣がセルフトレーニング法等を発信

こんにちは！

LARF Kickboxing Fitness 代表龍斗です🥊

今日のタイトルは ダイエット ということで

みなさんはどんなダイエットをしてますか？

人それぞれ合う合わないなどありますし、いろんなやり方があると思います！

前にも書いたんですが、僕の減量食は玄米、鶏胸肉、卵、野菜を使った料理です😂

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これは脂質を抑えたメニューで糖質、タンパク質をメインに食べて体重を落とします💪

この落とし方だと時間はかかりますが食べながら落とせるので食べて痩せたい方にはおすすめです😊

僕みたいにガチガチにやらなくても脂質を気にしたりするだけでも同じようにできますし会員様には直接聞いてくれたら詳しく教えます🔥

普段運動をしない方などはLARFで運動するだけでも体重は落ちていきますよ✊

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