続けるって難しい？運動を習慣にする3つのコツ✨ | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは〜！LARFです😊

「運動を始めても三日坊主で終わる…」
「続けられる自信がない…」

そんなお悩み、とても多いんです。
でも安心してください✨

今日は運動を習慣にするための3つのコツをご紹介します🌸

🌱① 目標は“ゆるく”が正解

「毎週絶対に2回通う！」と気合を入れすぎると、できなかったときに落ち込みがち💦

✅ 週1回でも大丈夫
✅ 体験するだけでもOK

「できることから始める」が続くコツです✨

✅ 既存会員様へ💡

「今日は軽く動くだけにしよう」という日があっても大丈夫😊
その一歩が、未来の自分につながります🌿

🌟② 通いやすい場所を選ぶ

「遠いから行くのが面倒…」という理由でやめてしまう方も少なくありません。

LARFは西谷駅から徒歩3分🚶‍♀️
✅ お仕事帰りに寄れる
✅ 買い物ついでに行ける

通いやすい立地だから習慣になりやすいんです✨

💪③ 小さな変化を記録する

「体が軽くなった気がする」
「気分が明るくなった」

そんな小さな変化をメモしておくと、やる気が続きます😊

会員さんの中には、手帳に「今日できたこと」を書いている方もいらっしゃいます✨

👭④ 最大6名の少人数制で安心

LARFは少人数セミパーソナルなので、

✅ 自分のペースで無理なく進められる
✅ トレーナーに気軽に質問できる
✅ 周りを気にしなくてOK

「これなら続けられるかも」と思える環境を用意しています🌸

💪⑤ さらに習慣を深めたい方はパーソナルも

「もっとしっかり教わりたい」
「目標に合わせたメニューで進めたい」

そんな方には**パーソナル（50分／7,500円［税別］）**もおすすめです😊
マンツーマンで一緒に目標を叶えましょう✨

💼【法人プランのご案内（すべて税別）】

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）

・月会費：13,500円／人
・会社様と社員様で折半負担を推奨
・3名以上で10%引き
・5名以上で15%引き
・5名以上で「社長様分」無料✨

（例：4名利用＝12,150円×4名＝48,600円 → 会社負担24,300円）

■ B. LARFでの貸切団体レッスン

・会員登録不要
・月1回からOK（1レッスン50分）
・2名〜　5,500円／人
・3〜4名　5,000円／人
・5名　4,000円／人
・6名〜10名　3,500円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）

・会員登録不要
・月1回からOK（1レッスン50分）
・2名〜　6,500円／人
・3〜4名　6,000円／人
・5名　5,000円／人
・6名〜10名　4,500円／人
※別途交通費を頂戴します

※法人プランの詳細は、お電話やLINEでお気軽にお問い合わせください📞

🧒キッズクラスのご案内

▶ 通い放題：月8,500円（税別）※中学生以下対象

※キッズクラスは中学生以下専用。親子で一緒のレッスンに出たい方は高校生以上が対象です。ご希望であれば中学生から大人クラスに参加可能です！（大人料金）

📲ご予約・お問い合わせはこちら！

👉 体験予約はこちら：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2

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今日の小さな一歩が、明日の大きな変化に✨
LARFでした💖また明日！