評判 | ブログ | 横浜のキックボクシングならLARF

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地域に密着した、地元の皆様により愛されて高い評判をいただけるようなボクシングジムを目指して、日々トレーナーとして精進を重ねてまいりました。会員様一人ひとりのことを蔑ろにせず、しっかりと向き合ってオーダーメイドに限りなく近いトレーニングメニューを構築し、着実に目標達成への道のりを進んでいけるよう、プロのコーチ兼格闘家として寄り添ってまいります。

2025.12.09

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🌸初心者がまず覚えるべき3動作！“冬こそ運動デビュー”のススメ✨
こんにちは！LARFです♪ 「運動を始めたいけど、自信がない…」「冬は動きにくくて気持ちも下がる」「いきなり運動するのはハードルが高い😣」そんな初心者さんにこそ、冬のキックボクシング…

🌸初心者がまず覚えるべき3動作！“冬こそ…

こんにちは！LARFです♪ 「運動を始めたいけど、自信がない…」「冬は動きにくく…

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2025.12.08

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💺デスクワークの味方！座りっぱなしの人が“キック”で腰が楽になる理…
こんにちは！LARFです♪ 毎日のお仕事や家事で、「気づいたらずっと座りっぱなし…」という方、多いですよね。そしてこんなお悩み、ありませんか？「腰が重い…痛い…」「夕方になると腰まわ…

💺デスクワークの味方！座りっぱなしの人…

こんにちは！LARFです♪ 毎日のお仕事や家事で、「気づいたらずっと座りっぱな…

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2025.12.07

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🔥冷えに強い体をつくる！“下半身あっためキック”で全身ポカポカ✨
こんにちは！LARFです♪ 冬が深まるにつれて、こんなお悩みありませんか？「足先がずっと冷たい…」「夜になると体が冷えて眠れない」「靴下を重ねても足が温まらない😣」「下半身が冷えて太…

🔥冷えに強い体をつくる！“下半身あっため…

こんにちは！LARFです♪ 冬が深まるにつれて、こんなお悩みありませんか？「足…

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2025.12.06

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🌼休日にピッタリ！運動ゼロでもOKの“ゆるキック習慣”で冬太りをリセ…
こんにちは！LARFです♪ 12月に入ると、気づけば体が重い…なんてことありませんか？😣 「寒くて動けない」「休日に運動する気力がない」「年末に向けて太ってきた気がする」そんな“冬太り予…

🌼休日にピッタリ！運動ゼロでもOKの“ゆる…

こんにちは！LARFです♪ 12月に入ると、気づけば体が重い…なんてことありません…

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2025.12.05

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🔥寒さで背中がガチガチ…“肩甲骨パンチ”で姿勢がスッと整う理由✨
こんにちは！LARFです♪🥊🌸 冬が本格的になると、背中まわりの重だるさが一気に増えませんか? 「寒くて肩がすくむ…」「背中がガチガチで仕事がつらい」「気づくと姿勢が丸まっている😣」「夕…

🔥寒さで背中がガチガチ…“肩甲骨パンチ”で…

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 冬が本格的になると、背中まわりの重だるさが一気に増…

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2025.12.04

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❄冬のむくみ爆発…今すぐ脚が軽くなる！“ふくらはぎポンプキック”の秘…
こんにちは！LARFです♪ 寒くなると、いきなり脚がパンパン…重たい…そんな経験ありませんか？😣 ・足首がむくんで靴下の跡がくっきり・ブーツが入りづらくなる・何をしても脚のだるさが残る …

❄冬のむくみ爆発…今すぐ脚が軽くなる！“…

こんにちは！LARFです♪ 寒くなると、いきなり脚がパンパン…重たい…そんな経験あ…

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2025.12.03

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🔥背中の重だるさに！“肩甲骨ほぐしキック”で姿勢が劇的改善✨
こんにちは！LARFです♪🥊 最近、こんな背中の不調ありませんか？「肩から背中がガチガチ…」「デスクワークで背中が重い」「冬になると姿勢が丸まる😣」「呼吸も浅くて疲れやすい」冬は寒さ…

🔥背中の重だるさに！“肩甲骨ほぐしキック…

こんにちは！LARFです♪🥊 最近、こんな背中の不調ありませんか？「肩から背中が…

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2025.12.02

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🌸初心者歓迎！運動嫌いでも続く“冬のゆるキック習慣”🥊✨
こんにちは！LARFです♪ 「運動が本当に苦手…」「冬になるとさらにやる気が出ない…」「続けようと思っても三日坊主になっちゃう😣」こんなお悩みを抱える方へ。実はキックボクシングは運動…

🌸初心者歓迎！運動嫌いでも続く“冬のゆる…

こんにちは！LARFです♪ 「運動が本当に苦手…」「冬になるとさらにやる気が出な…

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2025.12.01

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💦むくみが一気にとれる！“脚やせキック”でブーツがスッと入る脚に✨
こんにちは！LARFです♪🥊🌸 冬になると増えるお悩み… それが脚のむくみ・重だるさ・冷え。「夕方になると脚がパンパン…」「立ちっぱなしで足首が太くなる」「ブーツが入りにくくなる😣」「…

💦むくみが一気にとれる！“脚やせキック”…

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 冬になると増えるお悩み… それが脚のむくみ・重だる…

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2025.11.30

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🍽食べすぎても大丈夫！“内臓が動くキック”で胃腸の巡りを改善✨
こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「昨日食べすぎた…😣」「胃もたれが取れない」「お腹が重くて動きたくない」年末が近づくにつれ、こんなお悩みが増えてきますよね。実は冬は、 “胃腸が動きにくい…

🍽食べすぎても大丈夫！“内臓が動くキック…

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「昨日食べすぎた…😣」「胃もたれが取れない」「お腹…

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2025.11.29

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😣腰痛がつらい人必見！姿勢を整えてラクになる“骨盤リセットキック”✨
こんにちは！LARFです♪🥊🌸 最近、こんな腰の悩みありませんか？「立っているだけで腰が痛い…」「朝起きると腰が重い😣」「座りっぱなしで腰がつらい」「冬になると腰痛が悪化する」 ……実は…

😣腰痛がつらい人必見！姿勢を整えてラク…

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 最近、こんな腰の悩みありませんか？「立っているだ…

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2025.11.28

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❄冷えがキツい女性へ❄ 足先がポカポカになる“冬の血流アップキック”🔥
こんにちは！LARFです♪🥊🌸 冬になると増える悩みNo.1… それが “足先の冷え”。「指先が氷みたい…」「靴下2枚履いても冷たい😭」「温めてもすぐ冷える」こんな症状がある方は、実は “血流不足…

❄冷えがキツい女性へ❄ 足先がポカポカに…

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 冬になると増える悩みNo.1… それが “足先の冷え”。「…

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2025.11.27

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🌙夜ぐっすり眠れる😴 自律神経を整える“冬のリラックスキック”
こんにちは！LARFです♪🥊🌸 最近、こんなお悩みありませんか？「夜なかなか眠れない…」「眠りが浅くて朝がしんどい💦」「冬になると気分が落ちやすい」「ストレスが溜まりやすい」実はその…

🌙夜ぐっすり眠れる😴 自律神経を整える“冬…

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 最近、こんなお悩みありませんか？「夜なかなか眠れ…

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2025.11.26

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【40代〜60代向け】疲れが取れない原因は姿勢かも？“冬の姿勢改善キ…
こんにちは！LARFです♪🥊🌸 最近こんなお悩みはありませんか？「寝ても疲れが抜けない…」「夕方になると背中が丸まる」「肩こり・首こりがひどい」「歩くとすぐ疲れるようになった」実はそ…

【40代〜60代向け】疲れが取れない原因は…

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 最近こんなお悩みはありませんか？「寝ても疲れが抜…

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2025.11.25

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🔥代謝が一気に上がる！“お腹・背中・体幹”まとめて引き締めるキック✨
こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「お腹まわりがスッキリしない…」「背中が丸くなって老けて見える😣」「最近、体幹の弱さを感じる」「冬になると代謝が落ちて太りやすい…」こんなお悩み、増え…

🔥代謝が一気に上がる！“お腹・背中・体幹…

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「お腹まわりがスッキリしない…」「背中が丸くなっ…

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2025.11.24

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✨忙しいママの味方！“10分で汗かける”ストレス解消キック🔥
こんにちは！LARFです♪🥊🌸 毎日家事・育児・仕事… ママの1日は本当に忙しいですよね💦 「自分の運動時間なんて取れない」「疲れてるのに休めない」「家に帰るとストレスだけが残る…」そんな…

✨忙しいママの味方！“10分で汗かける”ス…

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 毎日家事・育児・仕事… ママの1日は本当に忙しいです…

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2025.11.23

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💦むくみ・冷えが一気に軽くなる！“下半身ほぐしキック”の魔法✨
こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「朝起きたら脚がパンパン…」「足先が冷えてつらい😣」「夕方になると靴がきつい…」 ——こんな“冬特有のむくみ・冷え”に悩む人が急増しています。でも、安心してく…

💦むくみ・冷えが一気に軽くなる！“下半身…

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「朝起きたら脚がパンパン…」「足先が冷えてつらい😣…

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2025.11.22

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🔥冬の肩こり・首こり撃退！全身がほぐれる“肩甲骨ほぐしキック”✨
こんにちは！LARFです♪🥊🌸 冬になると一気に増えるお悩みが… そう、肩こり・首こり・背中のハリ😣❄️ ・寒さで肩がすくむ・厚着で動きが小さくなる・血流が悪くなる・スマホ・PC時間が長いこ…

🔥冬の肩こり・首こり撃退！全身がほぐれ…

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 冬になると一気に増えるお悩みが… そう、肩こり・首こ…

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2025.11.21

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✨初心者でも安心！“たった1回で分かる”キックボクシングの爽快感とは…
こんにちは！LARFです♪ 「気になってはいるけど、私にできるかな…？」「運動が久しぶりすぎて不安😣」「キックボクシングって痛い？キツい？」 ——そんな“最初の一歩”を踏み出せない方へ、今日…

✨初心者でも安心！“たった1回で分かる”キ…

こんにちは！LARFです♪ 「気になってはいるけど、私にできるかな…？」「運動が…

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2025.11.20

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😴冬の疲れをリセット！🌙ぐっすり眠れる夜ストレッチキック🌙✨
😴冬の疲れをリセット！🌙ぐっすり眠れる夜ストレッチキック🌙✨ こんにちは！LARFです♪🥊🌸 最近、こんなことありませんか？「布団に入ってもなかなか寝つけない…」「夜中に目が覚める😣」「朝…

😴冬の疲れをリセット！🌙ぐっすり眠れる夜…

😴冬の疲れをリセット！🌙ぐっすり眠れる夜ストレッチキック🌙✨ こんにちは！LARF…

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2025.11.19

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🏠家族で健康習慣！親子で楽しむ✨LARFキックフィットネス✨👨‍👩‍👧💛
🏠家族で健康習慣！親子で楽しむ✨LARFキックフィットネス✨👨‍👩‍👧💛 こんにちは！LARFです♪🥊🌸 最近、こんなお悩みを聞くことが増えています👇 「子どもが外で遊ぶ時間が減って運動不足…」「親子…

🏠家族で健康習慣！親子で楽しむ✨LARFキッ…

🏠家族で健康習慣！親子で楽しむ✨LARFキックフィットネス✨👨‍👩‍👧💛 こんにちは！L…

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2025.11.18

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💪40代からの🌸たるみ予防トレ🌸！キックで若見え姿勢をキープ✨
💪40代からの🌸たるみ予防トレ🌸！キックで若見え姿勢をキープ✨ こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「40代に入ってから、なんだか疲れて見える…」「顔も体も『たるみ』が気になってきた」「姿勢が丸くな…

💪40代からの🌸たるみ予防トレ🌸！キックで…

💪40代からの🌸たるみ予防トレ🌸！キックで若見え姿勢をキープ✨ こんにちは！LARF…

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2025.11.17

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🌿気持ちまで整う！🌙夜キック習慣🌙でストレスリセット✨
🍃気持ちまで整う！🌙夜キック習慣🌙でストレスリセット✨ こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「1日が終わる頃には心も体もクタクタ…」「寝る前まで仕事や家のことを考えてしまう…」「ストレスが溜まって…

🌿気持ちまで整う！🌙夜キック習慣🌙でスト…

🍃気持ちまで整う！🌙夜キック習慣🌙でストレスリセット✨ こんにちは！LARFです♪🥊🌸…

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2025.11.16

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✨運動が苦手でもOK！🌸姿勢美人キック🌸で猫背を卒業しよう🙆‍♀️
✨運動が苦手でもOK！🌸姿勢美人キック🌸で猫背を卒業しよう🙆‍♀️ こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「ずっと猫背が気になる…」「肩が前に巻き込んで、首がいつもつらい😣」「姿勢よくしたいけど、何をす…

✨運動が苦手でもOK！🌸姿勢美人キック🌸で…

✨運動が苦手でもOK！🌸姿勢美人キック🌸で猫背を卒業しよう🙆‍♀️ こんにちは！LARF…

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2025.11.15

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💦むくみ・冷え・だるさ解消！✨代謝スイッチ✨を入れる簡単キック法🔥
💦むくみ・冷え・だるさ解消！✨代謝スイッチ✨を入れる簡単キック法🔥 こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「足がずっと冷たい…」「夕方になると脚がパンパン💦」「朝から身体がだるいまま…」こんな『冬…

💦むくみ・冷え・だるさ解消！✨代謝スイッ…

💦むくみ・冷え・だるさ解消！✨代謝スイッチ✨を入れる簡単キック法🔥 こんにちは…

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2025.11.14

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🔥年末まであと6週間！✨週1キック習慣✨でゆるく痩せる冬支度⛄
🔥年末まであと6週間！✨週1キック習慣✨でゆるく痩せる冬支度⛄ こんにちは！LARFです♪🥊🌸 気づけば今年もあと少し…！「そろそろ自分の体を整えたい」「年末までに少しでもスッキリしたい🥺」そ…

🔥年末まであと6週間！✨週1キック習慣✨で…

🔥年末まであと6週間！✨週1キック習慣✨でゆるく痩せる冬支度⛄ こんにちは！LARF…

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2025.11.13

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🌙冬こそ免疫アップ！🌙夜キック×睡眠改善🌙で風邪知らずの体づくり💪❄️
🌙冬こそ免疫アップ！🌙夜キック×睡眠改善🌙で風邪知らずの体づくり💪❄️ こんにちは！LARFです♪🥊🌸 寒くなってくると、こんな悩みが増えてきませんか？「風邪をひきやすくなる…」「寝ても疲れが…

🌙冬こそ免疫アップ！🌙夜キック×睡眠改善🌙…

🌙冬こそ免疫アップ！🌙夜キック×睡眠改善🌙で風邪知らずの体づくり💪❄️ こんにち…

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2025.11.12

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💪40代からの運動習慣。✨ゆる×強キック✨で太りにくい体に🌈
💪40代からの運動習慣。✨ゆる×強キック✨で太りにくい体に🌈 こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「昔は食べても太らなかったのに…」「最近、代謝が落ちてるのを感じる…」「運動しなきゃと思うけど、激…

💪40代からの運動習慣。✨ゆる×強キック✨で…

💪40代からの運動習慣。✨ゆる×強キック✨で太りにくい体に🌈 こんにちは！LARFで…

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2025.11.11

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🌿ストレス溜め込まない！✨発散キック✨でメンタルデトックス🌈
🌿ストレス溜め込まない！✨発散キック✨でメンタルデトックス🌈 こんにちは！LARFです♪🥊🌸 ちゃんと頑張ってるのに、ふとした瞬間にイライラしたり、涙が出そうになったり… 「疲れてるのは体じ…

🌿ストレス溜め込まない！✨発散キック✨で…

🌿ストレス溜め込まない！✨発散キック✨でメンタルデトックス🌈 こんにちは！LARF…

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2025.11.10

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⚠️在宅ワークの肩こり・猫背に！🎵姿勢リセットキック🎵5分で変わる💪✨
⚠️在宅ワークの肩こり・猫背に！🎵姿勢リセットキック🎵5分で変わる💪✨ こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「1日中パソコン作業で肩がガチガチ…」「在宅勤務になってから姿勢が悪くなった気がする…」「…

⚠️在宅ワークの肩こり・猫背に！🎵姿勢リ…

⚠️在宅ワークの肩こり・猫背に！🎵姿勢リセットキック🎵5分で変わる💪✨ こんにち…

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2025.11.09

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💛運動初心者さん限定！✨はじめてのキック体験✨で不安ゼロに♪
💛運動初心者さん限定！✨はじめてのキック体験✨で不安ゼロに♪ こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「キックボクシングって、運動できる人しかできないんでしょ？」「体力ないし続けられるか不安…」「ジ…

💛運動初心者さん限定！✨はじめてのキック…

💛運動初心者さん限定！✨はじめてのキック体験✨で不安ゼロに♪ こんにちは！LARF…

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2025.11.08

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❄️もう冷えに悩まない！✨代謝ブーストキック✨でポカポカ体質づくり🔥
❄️もう冷えに悩まない！✨代謝ブーストキック✨でポカポカ体質づくり🔥 こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「足先が冷たい…」「お腹だけ冷える…」「冬になるとむくみやすいし、太りやすい😣」そんな『冷…

❄️もう冷えに悩まない！✨代謝ブーストキ…

❄️もう冷えに悩まない！✨代謝ブーストキック✨でポカポカ体質づくり🔥 こんにちは…

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2025.11.07

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🔥本気で変わりたい人へ！年末までに−2kgを叶えるLARF式キック習慣🏃‍♀…
🔥本気で変わりたい人へ！年末までに−2kgを叶えるLARF式キック習慣🏃‍♀️✨ こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「気づいたらもう11月…！」「今年こそ痩せるつもりだったのに…まだ何もできてない💦」「冬は…

🔥本気で変わりたい人へ！年末までに−2kg…

🔥本気で変わりたい人へ！年末までに−2kgを叶えるLARF式キック習慣🏃‍♀️✨ こんに…

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2025.11.06

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🌙夜キックでぐっすり！眠るための“ストレスケア運動”💤
こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「最近、寝つきが悪い…」「夜、スマホを見ながらダラダラしてしまう💦」「疲れてるのに眠れない😣」そんなお悩みを感じていませんか？実は、“夜の過ごし方”を少し…

🌙夜キックでぐっすり！眠るための“ストレ…

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「最近、寝つきが悪い…」「夜、スマホを見ながらダ…

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2025.11.05

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💪猫背改善でポカポカ体質に！姿勢×代謝の意外な関係🌿
こんにちは！LARFです♪🥊🌸 寒くなってくると、肩をすくめて背中が丸まりがち💦 気づいたら猫背になって、首や肩がガチガチ…なんてことありませんか？😣 実はその「猫背」、見た目だけじゃなく代…

💪猫背改善でポカポカ体質に！姿勢×代謝の…

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 寒くなってくると、肩をすくめて背中が丸まりがち💦 …

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2025.11.04

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☀️朝活でリズムを整える！“モーニングキック”で一日をスイッチON💪
こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「朝から体がだるい…💦」「出社しても集中できない😵‍💫」「夜の疲れが抜けない…」そんな方におすすめなのが、 LARFの“モーニングキック”🌞✨ 体を目覚めさせ、頭を…

☀️朝活でリズムを整える！“モーニングキ…

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「朝から体がだるい…💦」「出社しても集中できない😵…

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2025.11.03

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👨‍👩‍👧親子で体をあたためよう！LARFの“ファミリー運動デー”で笑顔い…
こんにちは！LARFです♪🥊🌸 秋の祝日といえば、家族でのお出かけやスポーツが気持ちいい季節🍂✨ でも… 「子どもがゲームばかり💦」「家族で運動したいけど、何をすればいいか分からない😅」そ…

👨‍👩‍👧親子で体をあたためよう！LARFの“フ…

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 秋の祝日といえば、家族でのお出かけやスポーツが気…

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2025.11.02

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🌿ストレスも冷えもまとめて解消！“発汗キックボクシング”で心も体も…
こんにちは！LARFです♪🥊🌸 なんだか最近、体が重い・眠りが浅い・イライラしやすい…😣 それ、もしかすると「ストレス冷え」かもしれません💦 実は、ストレスで自律神経が乱れると、体が“冷えや…

🌿ストレスも冷えもまとめて解消！“発汗キ…

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 なんだか最近、体が重い・眠りが浅い・イライラしや…

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2025.11.01

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🔥冷えを感じたらチャンス！“秋の温活キックボクシング”で代謝スイッ…
こんにちは！LARFです♪🥊🌸 朝晩の気温差がはっきりしてきて、体がなんだか重たい…💦 そんな時こそ、体を温める“温活フィットネス”のベストシーズンです🍁 実は、秋に始めた運動習慣は“冬の代謝…

🔥冷えを感じたらチャンス！“秋の温活キッ…

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 朝晩の気温差がはっきりしてきて、体がなんだか重た…

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2025.10.31

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❄️冬の前に始めよう！冷えに負けない“あったかボディづくり”🔥
こんにちは！LARFです♪🥊✨ 朝晩の冷え込みがグッと強くなってきましたね🍂 「足先が冷たい…」「肩がこる」「なんだか疲れが抜けない😣」そんな“冷えサイン”を感じている方、実は体が冬に向…

❄️冬の前に始めよう！冷えに負けない“あ…

こんにちは！LARFです♪🥊✨ 朝晩の冷え込みがグッと強くなってきましたね🍂 「…

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2025.10.30

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💪姿勢が変わると人生が変わる🌸LARFで猫背・肩こりをスッキリ改善！
💪姿勢が変わると人生が変わる🌸LARFで猫背・肩こりをスッキリ改善！こんにちは！LARFです♪🥊✨ 「デスクワークで肩がガチガチ💦」「最近、背中が丸くなってる気がする…😣」「整体に行っても一…

💪姿勢が変わると人生が変わる🌸LARFで猫背…

💪姿勢が変わると人生が変わる🌸LARFで猫背・肩こりをスッキリ改善！こんにちは…

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2025.10.29

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🧓60代からでも遅くない！LARFの“やさしいキックボクシング”で健康寿…
🧓60代からでも遅くない！LARFの“やさしいキックボクシング”で健康寿命アップ✨ こんにちは！LARFです♪🌸 「最近、体力の衰えを感じる…」「でも、激しい運動はちょっと不安💦」「健康のために…

🧓60代からでも遅くない！LARFの“やさしい…

🧓60代からでも遅くない！LARFの“やさしいキックボクシング”で健康寿命アップ✨ …

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2025.10.28

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👨‍👩‍👧親子で一緒に運動しよう！LARFの“ファミリーフィットネスDay”🌈
👨‍👩‍👧親子で一緒に運動しよう！LARFの“ファミリーフィットネスDay”🌈 こんにちは！LARFです♪🥊✨ 「子どもと一緒に体を動かしたい！」「休日に親子でできるアクティビティを探してる👀」「家族…

👨‍👩‍👧親子で一緒に運動しよう！LARFの“フ…

👨‍👩‍👧親子で一緒に運動しよう！LARFの“ファミリーフィットネスDay”🌈 こんにちは…

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2025.10.27

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🌅朝活キックで1日をポジティブに！✨出勤前の“エネルギーチャージ習慣…
🌅朝活キックで1日をポジティブに！✨出勤前の“エネルギーチャージ習慣”💪 こんにちは！LARFです♪🌸 「朝からだるい…😪」「出勤前に気分を切り替えたい！」「朝活してみたいけど何をすればいい…

🌅朝活キックで1日をポジティブに！✨出勤…

🌅朝活キックで1日をポジティブに！✨出勤前の“エネルギーチャージ習慣”💪 こんに…

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2025.10.26

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💥パンチでストレス発散！LARF流“ミット打ち体験”で心もスッキリ✨
💥パンチでストレス発散！LARF流“ミット打ち体験”で心もスッキリ✨ こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「最近イライラすることが多い💦」「ストレスを発散する時間がない…」「仕事・家事・育児でモヤモ…

💥パンチでストレス発散！LARF流“ミット打…

💥パンチでストレス発散！LARF流“ミット打ち体験”で心もスッキリ✨ こんにちは！…

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2025.10.25

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🎯“楽しむことが最強の継続法”✨LARFで運動を“好き”に変えよう！
🎯“楽しむことが最強の継続法”✨LARFで運動を“好き”に変えよう！こんにちは！LARFです♪🌸 「運動ってどうしても続かない…💦」「ジムに入っても、3日坊主で終わっちゃう😅」「やる気が出る時と…

🎯“楽しむことが最強の継続法”✨LARFで運動…

🎯“楽しむことが最強の継続法”✨LARFで運動を“好き”に変えよう！こんにちは！LA…

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2025.10.24

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🌙1週間の疲れをリセット！“金曜リカバリークラス”でぐっすり眠れる体…
🌙1週間の疲れをリセット！“金曜リカバリークラス”でぐっすり眠れる体へ💤 こんにちは！LARFです♪🌸 「一週間頑張ったけど、体が重い…」「肩こり・むくみ・寝つきの悪さが気になる💦」「週末を…

🌙1週間の疲れをリセット！“金曜リカバリ…

🌙1週間の疲れをリセット！“金曜リカバリークラス”でぐっすり眠れる体へ💤 こんに…

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2025.10.23

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🎵音で燃やす！LARFの“リズムフィットネス”✨音楽×キックでストレス解…
こんにちは！LARFです♪🌸 「運動って続かないんだよね…」「黙々とトレーニングするのは苦手💦」「でも、音楽があるとテンション上がるかも！」そんなあなたにぴったりなのが、LARFの**“リズ…

🎵音で燃やす！LARFの“リズムフィットネス…

こんにちは！LARFです♪🌸 「運動って続かないんだよね…」「黙々とトレーニング…

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2025.10.21

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😊LARFが“笑顔が絶えないジム”と言われる理由🌈運動が苦手でも続く秘密💪
こんにちは！LARFです♪🌸 「ジムってちょっと緊張する…」「体力に自信がなくて続くか心配💦」「運動が得意な人ばかりのイメージ😅」そんな方にこそ知ってほしいのが、 LARFが大切にしている“…

😊LARFが“笑顔が絶えないジム”と言われる…

こんにちは！LARFです♪🌸 「ジムってちょっと緊張する…」「体力に自信がなくて…

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2025.10.20

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🌅朝活フィットネスで1日が変わる！出勤前の“エネルギーチャージ習慣”💪
こんにちは！LARFです♪🌸 「朝からやる気が出ない💤」「仕事前に体が重くて集中できない😅」「朝活って気になるけど、何をしたらいいの？」そんなあなたにぴったりなのが、LARFの“朝活キック…

🌅朝活フィットネスで1日が変わる！出勤前…

こんにちは！LARFです♪🌸 「朝からやる気が出ない💤」「仕事前に体が重くて集中…

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2026.09.20

🥊✨ 【横浜・西谷】キッ...

こんにちは！LARFです♪　「キックボクシングに興味...
2026.09.19

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こんにちは！LARFです♪「キックボクシング、ちょっ...
2026.09.18

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こんにちは！LARFです♪「ダイエットのために運動を...
2026.09.17

【横浜・西谷】デスク...

こんにちは！LARFです♪朝、電車や車で会社へ。仕事...
2026.09.16

【横浜・西谷】子ども...

こんにちは！LARFです♪「習い事を始めても、すぐに...
2026.09.15

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こんにちは！LARFです♪「キックボクシングをやって...
2026.09.14

【横浜・西谷】キック...

こんにちは！LARFです♪「運動を始めたいけど、週1...
2026.09.13

【横浜・西谷】キック...

こんにちは！LARFです♪「仕事が終わる頃にはもうヘ...
2026.09.12

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2026.09.11

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2026.09.10

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2026.09.09

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2026.09.08

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2026.09.07

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こんにちは！LARFです♪9月に入り、少しずつ秋を意...
2026.09.06

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2026.09.05

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2026.09.02

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2026.09.01

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2026.08.31

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2026.08.30

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2026.08.28

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2026.08.23

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2026.08.22

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2026.08.21

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2026.08.20

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2026.08.19

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2026.08.18

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2026.08.16

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2026.08.15

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2026.08.14

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2026.08.13

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2026.08.12

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2026.08.11

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2026.08.10

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2026.08.09

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2026.08.08

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2026.08.07

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2026.08.06

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2026.08.05

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2026.08.04

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2026.08.03

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2026.08.02

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2026.08.01

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2026.07.31

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2026.07.30

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2026.07.29

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2026.07.26

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2026.07.25

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2026.07.24

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2026.07.23

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2026.07.22

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2026.07.21

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2026.07.20

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2026.07.19

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2026.07.13

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2026.07.10

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2026.07.09

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2026.07.08

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2026.07.07

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2026.07.06

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2026.07.03

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2026.07.02

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2026.07.01

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2026.06.30

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2026.06.29

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2026.06.27

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2026.06.26

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2026.06.25

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2026.06.24

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2026.06.23

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2026.06.22

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2026.06.20

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2026.06.16

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2026.06.14

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2026.06.13

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2026.06.07

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2026.06.06

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2026.06.05

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2026.06.03

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こんにちは！LARFです♪ 「育児と家事で毎日へとへ...
2026.06.02

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2026.06.01

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こんにちは！LARFです♪ 今日から6月がスタート...
2026.05.31

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2026.05.30

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2026.05.29

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2026.05.28

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2026.05.27

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2026.05.26

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2026.05.25

🌟💬「横浜・西谷でキッ...

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2026.05.24

☀️🔥「夏まであと1ヶ月...

こんにちは！LARFです♪ 「夏までに体を変えた...
2026.05.23

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2026.05.22

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2026.05.21

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こんにちは！LARFです♪ 「キックボクシングジムっ...
2026.05.20

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2026.05.19

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2026.05.18

🥊⚖️「キックボクシング...

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2026.05.17

☀️💪「運動を始めるなら...

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2026.05.16

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2026.05.15

💰✨「月会費・料金が気...

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2026.05.14

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2026.05.13

👦🥊「小学生の習い事に...

こんにちは！LARFです♪ 「そろそろ子どもに習い...
2026.05.12

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2026.05.11

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2026.05.10

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2026.05.08

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2026.04.19

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2026.04.17

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2026.04.16

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2026.04.12

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2026.04.10

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2026.04.09

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2026.04.08

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2026.04.06

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2026.02.28

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こんにちは！LARFです♪ 😊いよいよ、4周年記念キャ...
2026.02.26

🍃 花粉症シーズン前に...

こんにちは！LARFです♪ 😊少しずつ暖かくなってくる...
2026.02.25

🥊 少人数制だから続け...

こんにちは！LARFです♪ 😊ジムを探している方からよ...
2026.02.24

🥊 ダイエット目的で始...

こんにちは！LARFです♪ 😊最近よくいただくご相談が...
2026.02.23

🥊 月曜の不調をリセッ...

こんにちは！LARFです♪ 😊月曜日になると、なんとな...
2026.02.22

🥊 日曜はリセットDAY｜...

こんにちは！LARFです♪ 😊日曜日って、ゆっくり休み...
2026.02.21

🥊 春前スタートが一番...

こんにちは！LARFです♪ 😊今日はこれから運動を始め...
2026.02.20

2月後半スタート🌸 キャ...

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━こんにちは！LARFです♪ 😊2月...
2026.02.19

仕事終わりでも通いや...

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━こんにちは！LARFです♪ 😊最近...
2026.02.18

女性会員さんが増えて...

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━こんにちは！LARFです♪ 😊最近...
2026.02.17

初心者さんが続いてい...

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━こんにちは！LARFです♪ 😊最近...
2026.02.16

月曜のだるさは「呼吸...

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━こんにちは！LARFです♪ 😊月曜...
2026.02.15

日曜に体を整える人が...

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━こんにちは！LARFです♪ 😊日曜...
2026.02.14

バレンタインは自分メ...

こんにちは！LARFです♪ 😊 今日はバレンタインです...
2026.02.13

4周年キャンペーン残り...

こんにちは！LARFです♪ 😊気づけばもう2月中旬。今...
2026.02.12

30代・40代からの運動...

こんにちは！LARFです♪ 😊最近こんな感覚、ありませ...
2026.02.11

祝日は親子で運動習慣...

こんにちは！LARFです♪ 😊祝日って、子どもと何しよ...
2026.02.10

少人数制ジムって実際...

こんにちは！LARFです♪ 😊ジムを探している方から、...
2026.02.09

月曜の体と心を整える...

こんにちは！LARFです😊月曜日って、なんとなく体が...
2026.02.08

運動が苦手でも続いた...

こんにちは！LARFです♪ 😊日曜日って、ゆっくりした...
2026.02.07

週末に体を動かすだけ...

こんにちは！LARFです♪ 😊土曜日って、平日の疲れが...
2026.02.05

キッズキックで育つ5つ...

こんにちは！LARFです♪ 😊 最近、子どもの運動不足...
2026.02.04

少人数制だから安心。L...

こんにちは！LARFです♪ 😊 ジム選びでよく聞く不安👇...
2026.02.03

30代・40代からでも遅...

こんにちは！LARFです♪ 😊 最近よく聞くのがこんな...
2026.02.02

月曜のだるさ解消にキ...

こんにちは！LARFです♪ 😊 月曜日って、体も頭も重...
2026.02.01

日曜のリセット習慣｜...

こんにちは！LARFです♪ 😊 日曜日って、やることは...
2026.01.31

横浜・西谷でキックボ...

こんにちは！LARFです♪ 😊運動したい気持ちはあるけ...
2026.01.30

金曜は追い込まない。...

こんにちは！LARFです♪ 😊金曜日になると、こんな状...
2026.01.29

体重が減らなくても大...

こんにちは！LARFです♪ 😊木曜日あたりになると、こ...
2026.01.28

40代・50代からでも遅...

こんにちは！LARFです♪ 😊水曜日あたりになると、こ...
2026.01.27

ジム選びで失敗しない...

こんにちは！LARFです♪ 😊運動を始めようと思ったと...
2026.01.26

月曜がつらい人へ。体...

こんにちは！LARFです♪ 😊月曜日の朝、こんな状態に...
2026.01.25

運動が続かない人の共...

こんにちは！LARFです♪ 😊日曜日になると、こんな気...
2026.01.24

体力に自信がなくても...

こんにちは！LARFです♪ 😊土曜日になると、こんな声...
2026.01.23

🌙金曜は追い込まない。...

こんにちは！LARFです♪1週間が終わる金曜日、こん...
2026.01.22

⚖️体重より大事な変化...

こんにちは！LARFです♪木曜日あたりになると、こん...
2026.01.21

👣40代・50代から始める...

こんにちは！LARFです♪水曜日あたりになると、こん...
2026.01.20

😣運動が怖いと感じるの...

こんにちは！LARFです♪体験予約の前に、こんな気持...
2026.01.19

🌥月曜日がつらい人へ。...

こんにちは！LARFです♪月曜日の朝、こんな気分にな...
2026.01.18

👪子育て中でも通える理...

こんにちは！LARFです♪日曜日は、家族・子ども・家...
2026.01.17

🥊 土日しか運動できな...

こんにちは！LARFです♪土曜日になると、こんな声を...
2026.01.16

🌙金曜は「頑張らない運...

こんにちは！LARFです♪1週間おつかれさまでした😊金...
2026.01.15

📏体が硬くても大丈夫？...

こんにちは！LARFです♪体験前のご相談で、とても多...
2026.01.14

🔁運動が続かない人ほど...

こんにちは！LARFです♪水曜日あたりになると、年始...
2026.01.13

⚖️正月明けに体重が戻...

こんにちは！LARFです♪年始がひと段落してきたこの...
2026.01.12

🎌祝日こそ体を動かす？...

こんにちは！LARFです♪月曜が祝日だと、ちょっと嬉...
2026.01.11

🌙日曜の運動で月曜が変...

こんにちは！LARFです♪日曜の夕方、こんな気分にな...
2026.01.10

🌿年始の疲れを持ち越さ...

こんにちは！LARFです♪年始のバタバタが少し落ち着...
2026.01.09

📅週1でも意味ある？む...

こんにちは！LARFです♪年始に運動を考え始めた方か...
2026.01.08

💻正月明けの肩こり・首...

こんにちは！LARFです♪仕事が本格的に動き出したこ...
2026.01.07

🥊運動未経験でも大丈夫...

こんにちは！LARFです♪ 年始のこの時期、体験予約...
2026.01.06

💼仕事始めで体が重い人...

こんにちは！LARFです♪いよいよ仕事始めですね💼朝...
2026.01.06

4周年キャンペーン最終...

こんにちは！LARFです♪ 😊 気づけば2月もあっという...
2026.01.05

🔁今年こそ続けたい人へ...

こんにちは！LARFです♪いよいよ年末年始モード → ...
2026.01.04

🌱そろそろ戻したい人へ...

こんにちは！LARFです♪お正月も終盤。今日あたりか...
2026.01.03

🍱食べて・寝て・動かな...

こんにちは！LARFです♪お正月も三が日。このあたり...
2026.01.02

🎍正月太りは2日目が分...

こんにちは！LARFです♪お正月2日目、こんな気持ち...
2026.01.01

🎍あけましておめでとう...

🎍 あけましておめでとうございます！新しい一年が...
2025.12.31

🌅今年もお疲れさまでし...

こんにちは！LARFです♪いよいよ大晦日ですね🎍今日...
2025.12.30

🧹大掃除で腰がやられる...

こんにちは！LARFです♪年末といえば…そう、大掃除...
2025.12.29

⚖️年末年始に体重が増...

こんにちは！LARFです♪年末年始になると、毎年こん...
2025.12.28

🛋寝正月になる前に。座...

こんにちは！LARFです♪年末年始が近づくと、こんな...
2025.12.27

🌿年末年始は“運動しな...

こんにちは！LARFです♪いよいよ年末年始に突入です...
2025.12.26

🎁今年の疲れは今年のう...

こんにちは！LARFです♪いよいよ年末ですね✨この時...
2025.12.25

💤寝ても疲れが取れない...

こんにちは！LARFです♪クリスマスが過ぎる頃、こん...
2025.12.24

🎄クリスマス前後は太り...

こんにちは！LARFです♪クリスマス前後になると、こ...
2025.12.23

💺腰・背中・首がつなが...

こんにちは！LARFです♪年末が近づくにつれて、こん...
2025.12.22

🌥月曜の体が重い理由は...

こんにちは！LARFです♪月曜の朝、こんな感覚ありま...
2025.12.21

🌿何もしたくない日にち...

こんにちは！LARFです♪日曜日になると、こんな気分...
2025.12.20

🧘‍♀️年末疲れが一気に...

こんにちは！LARFです♪12月も後半に入り、「今週は...
2025.12.19

🎁冷え・むくみ・肩こり...

こんにちは！LARFです♪ 年末の空気が本格化してき...
2025.12.18

🎯肩こりの正体は『前傾...

こんにちは！LARFです♪ 「肩こりがずっと抜けない…...
2025.12.17

🧊脚が冷える＝太りやす...

こんにちは！LARFです♪ 「冷えは気になるけど、特...
2025.12.16

💺座りすぎ腰重に効く！...

こんにちは！LARFです♪ 12月はとにかく座る時間が...
2025.12.15

🔥冬の代謝ダウンを逆転...

こんにちは！LARFです♪ 冬になると、こんな悩みが...
2025.12.14

😴眠りが浅いのは「胸の...

こんにちは！LARFです♪ 「夜中に何度も目が覚める...
2025.12.13

🐢猫背が続くと太りやす...

こんにちは！LARFです♪ 寒さが本格化する12月… い...
2025.12.12

🌙むくみが抜けると夜が...

こんにちは！LARFです♪ 「夕方になると脚がパンパ...
2025.12.11

❄冷えすぎ注意！足首を...

こんにちは！LARFです♪ 冬が本気を出してきました...
2025.12.10

🌬 呼吸が浅い人は要注...

こんにちは！LARFです♪ 最近こんなことありません...
2025.12.09

🌸初心者がまず覚えるべ...

こんにちは！LARFです♪ 「運動を始めたいけど、自...
2025.12.08

💺デスクワークの味方！...

こんにちは！LARFです♪ 毎日のお仕事や家事で、 ...
2025.12.07

🔥冷えに強い体をつくる...

こんにちは！LARFです♪ 冬が深まるにつれて、こん...
2025.12.06

🌼休日にピッタリ！運動...

こんにちは！LARFです♪ 12月に入ると、気づけば...
2025.12.05

🔥寒さで背中がガチガチ...

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 冬が本格的になると、背...
2025.12.04

❄冬のむくみ爆発…今す...

こんにちは！LARFです♪ 寒くなると、いきなり脚が...
2025.12.03

🔥背中の重だるさに！“...

こんにちは！LARFです♪🥊 最近、こんな背中の不調...
2025.12.02

🌸初心者歓迎！運動嫌い...

こんにちは！LARFです♪ 「運動が本当に苦手…」「...
2025.12.01

💦むくみが一気にとれる...

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 冬になると増えるお悩み...
2025.11.30

🍽食べすぎても大丈夫！...

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「昨日食べすぎた…😣」 ...
2025.11.29

😣腰痛がつらい人必見！...

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 最近、こんな腰の悩みあ...
2025.11.28

❄冷えがキツい女性へ❄ ...

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 冬になると増える悩みNo....
2025.11.27

🌙夜ぐっすり眠れる😴 自...

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 最近、こんなお悩みあり...
2025.11.26

【40代〜60代向け】疲...

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 最近こんなお悩みはあり...
2025.11.25

🔥代謝が一気に上がる！...

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「お腹まわりがスッキ...
2025.11.24

✨忙しいママの味方！“1...

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 毎日家事・育児・仕事… ...
2025.11.23

💦むくみ・冷えが一気に...

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「朝起きたら脚がパンパ...
2025.11.22

🔥冬の肩こり・首こり撃...

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 冬になると一気に増える...
2025.11.21

✨初心者でも安心！“た...

こんにちは！LARFです♪ 「気になってはいるけど、...
2025.11.20

😴冬の疲れをリセット！...

😴冬の疲れをリセット！🌙ぐっすり眠れる夜ストレ...
2025.11.19

🏠家族で健康習慣！親子...

🏠家族で健康習慣！親子で楽しむ✨LARFキックフィ...
2025.11.18

💪40代からの🌸たるみ予...

💪40代からの🌸たるみ予防トレ🌸！キックで若見え姿...
2025.11.17

🌿気持ちまで整う！🌙夜...

🍃気持ちまで整う！🌙夜キック習慣🌙でストレスリセ...
2025.11.16

✨運動が苦手でもOK！🌸...

✨運動が苦手でもOK！🌸姿勢美人キック🌸で猫背を卒...
2025.11.15

💦むくみ・冷え・だるさ...

💦むくみ・冷え・だるさ解消！✨代謝スイッチ✨を入...
2025.11.14

🔥年末まであと6週間！✨...

🔥年末まであと6週間！✨週1キック習慣✨でゆるく痩...
2025.11.13

🌙冬こそ免疫アップ！🌙...

🌙冬こそ免疫アップ！🌙夜キック×睡眠改善🌙で風邪...
2025.11.12

💪40代からの運動習慣。...

💪40代からの運動習慣。✨ゆる×強キック✨で太りに...
2025.11.11

🌿ストレス溜め込まない...

🌿ストレス溜め込まない！✨発散キック✨でメンタル...
2025.11.10

⚠️在宅ワークの肩こり...

⚠️在宅ワークの肩こり・猫背に！🎵姿勢リセットキ...
2025.11.09

💛運動初心者さん限定！...

💛運動初心者さん限定！✨はじめてのキック体験✨で...
2025.11.08

❄️もう冷えに悩まない...

❄️もう冷えに悩まない！✨代謝ブーストキック✨でポ...
2025.11.07

🔥本気で変わりたい人へ...

🔥本気で変わりたい人へ！年末までに−2kgを叶えるL...
2025.11.06

🌙夜キックでぐっすり！...

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「最近、寝つきが悪い…...
2025.11.05

💪猫背改善でポカポカ体...

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 寒くなってくると、肩...
2025.11.04

☀️朝活でリズムを整え...

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 「朝から体がだるい…💦...
2025.11.03

👨‍👩‍👧親子で体をあたた...

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 秋の祝日といえば、家...
2025.11.02

🌿ストレスも冷えもまと...

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 なんだか最近、体が重...
2025.11.01

🔥冷えを感じたらチャン...

こんにちは！LARFです♪🥊🌸 朝晩の気温差がはっき...
2025.10.31

❄️冬の前に始めよう！...

こんにちは！LARFです♪🥊✨ 朝晩の冷え込みがグ...
2025.10.30

💪姿勢が変わると人生が...

💪姿勢が変わると人生が変わる🌸LARFで猫背・肩こ...
2025.10.29

🧓60代からでも遅くない...

🧓60代からでも遅くない！LARFの“やさしいキック...
2025.10.28

👨‍👩‍👧親子で一緒に運動...

👨‍👩‍👧親子で一緒に運動しよう！LARFの“ファミリー...
2025.10.27

🌅朝活キックで1日をポ...

🌅朝活キックで1日をポジティブに！✨出勤前の“エ...
2025.10.26

💥パンチでストレス発散...

💥パンチでストレス発散！LARF流“ミット打ち体験”...
2025.10.25

🎯“楽しむことが最強の...

🎯“楽しむことが最強の継続法”✨LARFで運動を“好き...
2025.10.24

🌙1週間の疲れをリセッ...

🌙1週間の疲れをリセット！“金曜リカバリークラス”...
2025.10.23

🎵音で燃やす！LARFの“...

こんにちは！LARFです♪🌸 「運動って続かないんだ...
2025.10.22

👩‍👧産後ママ必見！LARF...

こんにちは！LARFです♪🥊 「産後、体型が戻らない💦...
2025.10.21

😊LARFが“笑顔が絶えな...

こんにちは！LARFです♪🌸 「ジムってちょっと緊張...
2025.10.20

🌅朝活フィットネスで1...

こんにちは！LARFです♪🌸 「朝からやる気が出ない💤...
2025.10.19

💪キックボクシングで“...

こんにちは！LARFです♪🥊 「最近ちょっと落ち込み...
2025.10.18

💼LARF法人プラン活用事...

こんにちは！LARFです♪🌸 「社員の健康を守りたい...
2025.10.17

🌙仕事帰りの“夜活フィ...

こんにちは！LARFです♪🥊 「仕事が終わるとクタク...
2025.10.16

🧘‍♀️LARFで姿勢が変わ...

こんにちは！LARFです♪🌸 「デスクワークで肩こり...
2025.10.15

👩‍🏫女性トレーナー在籍...

こんにちは！LARFです♪🌸 「ジムって男性ばかりで...
2025.10.14

👨‍👩‍👧親子で通える！LA...

こんにちは！LARFです♪🌸 「子どもと一緒に体を動...
2025.10.13

💻在宅ワークで運動不足...

こんにちは！LARFです♪🌸 「在宅ワークで体が重い…...
2025.10.12

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2025.10.11

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2025.10.10

👫2人で楽しく通う！“夫...

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2025.10.09

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2025.10.08

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2025.10.07

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2025.10.06

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2025.10.05

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2025.10.03

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2025.10.02

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2025.09.28

美容に効く！横浜で女...

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2025.09.21

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2025.09.20

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2025.09.15

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2025.09.14

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2025.09.13

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2025.09.12

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2025.09.10

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2025.09.02

横浜西谷で体験！大人...

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2025.08.30

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2025.08.28

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2025.08.27

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2025.08.27

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いつもLARFをご利用いただきありがとうございます...
2025.08.26

改めて伝えたい！キッ...
2025.08.25

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2025.08.24

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2025.08.23

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2025.08.22

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2025.08.21

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2025.08.20

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2025.08.19

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2025.08.18

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こんにちは！LARFです♪ 最近、「有酸素運動でダ...
2025.08.17

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こんにちは！LARFです♪ 「せっかくの休日、ちょっ...
2025.08.16

ダイエット効果だけじ...

こんにちは！LARFです♪ 横浜市保土ヶ谷区西谷で...
2025.08.15

🔥キックボクシングで「...

こんにちは！LARFです♪ 突然ですが、自分の姿勢に...
2025.08.14

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2025.08.12

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2025.08.11

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2025.08.10

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2025.08.09

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2025.08.08

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2025.08.06

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2025.08.03

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2025.07.28

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